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Soyez le premier à évaluer cet établissement! Club multisports pour les plus de 50 ans, qui a pour objet de favoriser le développement de la pratique de sports adaptés et diversifiés dans la sécurité afin de permettre à ses adhérents de préserver et d'améliorer leur capital santé. L'association fait en sorte de promouvoir la convivialité par la pratique en groupe d'activités
physiques et sportives, accessoirement par des activités culturelles, créatives, artistiques, de loisirs et par l'organisation de manifestations.
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La randonnée est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire à pied, en effectuant de longues marches durant des heures, en un mot « endurance ». La randonnée se différencie d'une simple promenade à pied, car il faut franchir des kilomètres à un rythme régulier. ARS LIMOGES - FFRS. La randonnée pédestre collective ne manque pas d'atouts, outre son coté convivial, cette activité permet de maintenir une bonne santé générale. Non seulement, la randonnée procure de l'énergie, elle donne aussi du plaisir à ceux qui la pratiquent. Les bienfaits: diminue les douleurs, renforce le squelette et les articulations, limite les risques cardio-vasculaires, lutte contre le surpoids et l'obésité, libère la respiration, entretient les muscles, renforce le système immunitaire, fortifie le cerveau, diminue les accidents, redonne le moral, éveille les sens, améliore le contrôle du diabète. Un proverbe dit « un jour de sentier, huit jours de santé » Les bienfaits stoppent dés 3 à 6 mois après l'arrêt de l'activité, d'où l'importance d'une activité régulière (30 à 60mn/ jour, 3 fois par semaine).
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