La timidité, le fait de rester sur la réserve, de ne pas oser, est finalement un moyen de se protéger de cette souffrance. L'origine de la timidité excessive n'est pas toujours connue par la personne qui en souffre. C'est que les émotions difficiles à gérer se sont bloquées dans l'inconscient. Elles restent pourtant omniprésentes et déterminent pour grande partie la façon d'agir et de réagir aujourd'hui. L'hypnose est une science qui vise à accéder à l'inconscient. Son objectif est d'amener le sujet à un état de conscience modifié, une transe hypnotique. Cela signifie que le sujet est éveillé, garde son discernement et sa propre volonté, et que son inconscient est en capacité d'assimiler des suggestions. Hypnose pour vaincre la timiditeé definition. En effet, l'hypnotiseur s'attache à modifier la perception de l'inconscient sur certains points en lui soumettant des suggestions qui vont souvent à l'opposé des émotions bloquées. Ainsi, l'hypnose, pour traiter la timidité excessive, consistera en des suggestions qui portent essentiellement sur l'estime de soi, sur l'image que le timide a de lui-même.
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Hypnose Pour Vaincre La Timidité Définition
Vous êtes angoissés à l'idée de parler devant un public? Du mal à vous faire des amis? On parle alors de timidité. Cela peut avoir des avantages: du perfectionnisme, une grande sensibilité, le charme d'être mystérieux. La timidité peut être modérée et passagère. Mais lorsqu'elle est intense et durable, cela peut nuire à la santé mentale et aux relations sociales. Heureusement, il existe une méthode naturelle qui peut vous aider à la surmonter durablement. Utiliser l'hypnose contre la timidité, c' est faire appel à une manière douce et non médicamenteuse. Vous avez des doutes? Alors lisez cet article pour découvrir le fonctionnement et les bienfaits de l' hypnose. Les caractéristiques des personnes timides
Vous pouvez consulter un spécialiste de l'hypnose si vous ressentez une timidité légère qui vous handicape à certains moments. Hypnose pour vaincre la timiditeé m. Par exemple lorsque vous avez du mal à prendre la parole en public lors de vos réunions de travail. Ou bien dans le cas où la timidité est installée depuis longtemps et qu'elle est un vrai fardeau au quotidien.
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La timidité excessive aussi connue sous le nom de phobie sociale peut nuire considérablement au bien-être d'une personne. Il s'agit d'un trouble qui mène le sujet à éviter des situations sociales au risque d'être humilié, voire rejeté. Pour s'en défaire, nous pouvons compter sur l'hypnose qui est une technique naturelle et efficace. Un individu souffrant de timidité a constamment peur des regards des autres jusqu'à être dans un état de détresse psychologique. Vaincre sa timidité grâce à l'hypnose - Sandrine Garcia Hypnothérapie 31. Le fait de parler en public, de demander une information à un inconnu, d'aller à une fête, d'être exposée à l'observation d'autrui peut être un réel cauchemar pour une personne atteinte de phobie sociale. Ce trouble a une grande répercussion dans leur vie professionnelle comme personnelle et il se manifeste souvent par des symptômes tels que le tremblement de voix, l'étourdissement, malaise et palpitations cardiaques, entre autres. Quels facteurs sont responsables de la timidité excessive? Selon les chercheurs, les femmes sont plus touchées par la timidité que les hommes.
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😊 Deux d'entre appartiennent à la première catégorie: il s'agira de vous lancer des défis qui vous mettront dans l'inconfort. Mais le premier que je veux vous présenter est un exercice d'auto-hypnose qui m'a personnellement apporté des bienfaits énormes! 😉
Exercice 1: Contourner la timidité par le désir
Le principe ici va être de vous « peindre » un désir fort qui va éclipser la peur. Si par exemple vous rêvez d'aller aborder cette inconnue que vous croisez chaque matin dans le métro et que vous trouvez magnifique, le désir d'obtenir un premier rendez-vous avec elle qui va déboucher sur une potentielle relation amoureuse doit être plus fort que votre peur d'aller lui parler. C'est l'état selon lequel votre inconscient doit être configuré. Comment l'hypnose contre la timidité peut vous aider à gagner en confiance? - WeMystic France. Et c'est exactement ce que va permettre l'auto-hypnose. L'auto-hypnose
L'idée est d'abaisseur suffisamment la peur en influençant notre mécanisme inconscient en ce sens, pour avoir le cran de lancer une action « consciente » (ici aller parler à l'inconnue).
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Mais une solution le libère de ce carcan infernal! Je lui propose de lui réaliser un audio d'auto hypnose personnalisée. Le principe est de lui faire vivre mentalement une scène imaginaire qu'il est capable d'aborder – en étant à l'aise – la fille qu'il convoite. Il faut savoir qu'un des principes de l'hypnose dit ceci:
« Le cerveau ne sait pas faire la différence entre une pensée intensément visualisée et la réalité sous hypnose »
Eric me rappelle 1 mois plus tard! Ce n'était plus le même homme. Sa voix au téléphone était assuré (rien à voir avec sa voix tremblotante). Son enthousiasme montrait qu'il avait vécu un profond changement. Vaincre sa timidité par auto hypnose MP3. Certes, il n'avait pas encore de rancard, mais il avait pu aborder 2 filles (dont une collègue de travail) dans la semaine. Aujourd'hui Eric vit heureux! Aux dernières nouvelles, il a trouvé l'âme sœur. Sa timidité maladive est désormais un vieux souvenir. L'hypnose personnalisée est souvent le salut des individus qui souffrent de ne pouvoir s'affirmer, ou de timidité.
Bref, trouvez quelque chose qui vous plaise et qui vous permette de vous développer sur le plan social. 😉
Exercice 3: Prendre la parole dans un contexte risqué
Encore une fois… Vous êtes entrain de vous dire « Mais qu'est-ce qu'il veut lui? Il veut que je m'esclaffe dans une église?! ». Rassurez-vous, nous n'irons pas jusque-là… 😉
L'idée ici est encore de faire les choses de manière raisonnée et progressive. Hypnose pour vaincre la timidité définition. En fait, dans « contexte risqué », j'entends des situations durant lesquelles prendre la parole peut vous paraître effrayant:
En réunion au travail, devant tout votre service. Lors d'un repas à table, devant toute la belle-famille…
Lors d'une représentation réunissant un grand nombre de personnes (cours magistral en amphithéâtre, conférence ou formation en groupe au travail…)
Vous allez suivre exactement le même principe que pour l'exercice précédent: commencer par des choses assez simples puis progressivement, vous challenger de plus en plus. Commencez par évoquer le match de football perdu par la France la veille lors de votre pause-déjeuner avec vos collègues!
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Votre timidité vous freine dans votre vie quotidienne? Vous avez peur du regard de l'autre? Vous angoissez à l'idée d'aborder une personne? Il est difficile pour vous de vous exprimer? Vous avez tendance à rester en retrait Vos relations sociales sont limitées? Rassurez-vous, c'est un trouble que je vais vous apprendre tout de suite à dépasser. Mais avant on va dès à présent d'abord définir la timidité. 1 / La timidité, c'est quoi exactement? La timidité est un blocage qui peut se traduire de plein des manières. Je vais vous en donner quelques exemples. Voici les manifestations possibles dans lesquelles vous pourriez vous reconnaître:
Ressentir des angoisses, des sueurs, des douleurs dans la poitrine, des palpitations, des tremblements, des maux de ventre, des mains moites…. L'impression de vous auto-saboter et vous empêcher d'avoir des relations harmonieuses et agréables avec le monde extérieur
Avoir des difficultés à vous affirmer et vous empêcher d'agir en général dans votre vie sociale
Difficulté à vous intégrer dans un groupe et garder une place sociale
Une tendance à rester en retrait et se sentir différent des autres
L'impression que toute personne est forcément meilleure ou mieux que vous: « plus belle », « plus intelligente », « qui sait parler », « qui sait créer des liens »….