La recette du gratin de chou-fleur ww est une recette très simple à préparer, elle est idéale pour le saison et ses journées froides. Tous les ingrédients sont faciles à trouver dans les commerces. Ce gratin est léger tout en étant riche en vitamine et nutriment, il est compatible avec tous les régimes notamment le régime. Ingrédients pour 2 parts:
1 chou fleur de grande taille
100 ml de lait écrémé
150 g de fromage blanc
40 g de gruyère râpé
1 cuillère à soupe de farine
1 cuillère à café de beurre allégé
sel et poivre
Préparation:
Commencez la préparation de ce gratin par laver le chou-fleur puis coupez-le en fleurons et réservez. Gratin de chou-fleur au bacon et à la moutarde - Amandine Cooking. Faites cuire le chou-fleur à la vapeur pendant 10 minutes. A la fin de la cuisson mettez le chou-fleur dans un plat à gratin beurré. Mettez la farine dans une casserole avec le lait et le fromage blanc, puis mettez sur feu doux tout en remuant. Laissez la préparation épaissir puis ajoutez-y le gruyère et laissez le fondre. Versez la préparation sur le chou-fleur, puis mettez à cuire au four pendant 20 minutes à 180°.
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Gratin De Chou Fleur Ww Recipe
Servez ensuite le gratin de chou-fleur bien chaud accompagné d'un steak au champignons par exemple pour un repas complet.
Gratin De Chou Fleur Ww Bread
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recette chou-fleur ww. un délicieux plat au four pour accompagner vos repas. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS Pour 4 personnes – 2 SP par part. 1 chou-fleur 2 c. à. s d'huile d'olive 1 c. c de paprika 3/4 c. Gratin de choux-fleurs au bacon (Recette Weight Watchers) 8PP/Part - LiliMarquise. c de sel 2 gousses d'ail 2 c. s de persil frais émincé
PRÉPARATION:
D'abord coupez votre chou-Fleur en bouquet puis mettez-les dans un plat à gratin, chauffez votre four à 180°. Dans un bol mélangez paprika avec huile d'olive et sel puis arrosez votre chou-Fleur. Mettez votre plat dans le four pour une cuisson de 12 minutes puis saupoudrez-le avec l'ail bien émincé et remettez au four pour 15 minutes de plus. Enfin saupoudrez-le avec du persil haché lors du service et bon appetit avec la recette chou-Fleur ww.